首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
松仁玉米

松仁玉米的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
松仁玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
玉米280千卡196千卡4克1克
松仁223千卡530千卡12.9克40.4克
总量185松仁玉米热量/卡路里503千卡
槌球 热量503千卡,相当于槌球201分钟消耗的热量...150

松仁玉米的做法共4个步骤

食材主料/辅料

玉米(2个)、松仁(适量)、白糖(适量)、葱 芫荽(适量)
松仁玉米的做法图解1

1/4. 玉米剥粒煮熟

松仁玉米的做法图解2

2/4. 冷油小火炒松仁

松仁玉米的做法图解3

3/4. 松仁炒香后加玉米糖 葱 芫荽快速翻炒

松仁玉米的做法图解4

4/4. 出锅装盘

食材功效信息

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有利水通淋、降血压、明目等功效;可与牛膝、豇豆、松子搭配;与田螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;

松仁的热量530千卡(每100克);具有抗衰老、软化血管、健脾通便等功效;可与大麦、洋葱、仔鸡搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 松仁玉米热量503 千卡
  • 脂肪41.4 克
  • 蛋白质16.9 克
  • 碳水化合物63.3 克
  • 1.1 毫克
  • 1 毫克
  • 1.1 毫克
  • 238 毫克

相关知识

扫一扫手机查看