墨鱼淮山褒排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
猪排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
总量 | 500克 | 墨鱼淮山褒排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
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1/5. 取三只墨鱼干,去掉墨鱼螵备用。
2/5. 墨鱼用剪刀剪条状,继续浸泡。
3/5. 铁棍山药,洗净,去皮,浸入清水,以防变黑。
4/5. 排骨飞水后,放入紫砂褒备用。
5/5. 紫砂褒内依次放入墨鱼干,姜片,适量的清水。汤沸后,放入淮山,再次煮沸即,下盐调味即可。
猪排的热量264千卡(每100克);具有补血、滋阴润燥、补肾养血等功效;可与甘薯、紫甘薯、紫薯搭配;与草莓酱、草莓相克,同食可能会引起不适;