首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芒果奶昔

芒果奶昔的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芒果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
总量468芒果奶昔热量/卡路里344千卡
八段锦 热量344千卡,相当于八段锦76分钟消耗的热量...270

芒果奶昔的做法共2个步骤

食材主料/辅料

芒果(适量)、酸奶(300毫升)

1/2. 芒果取果肉,留少许果肉,其他果肉和酸奶打成奶昔。

2/2. 往奶昔中加入余下的芒果果肉。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、明目、治便秘等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健发、防癌、美容等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芒果奶昔热量344 千卡
  • 脂肪3.08 克
  • 蛋白质3.32 克
  • 碳水化合物34.68 克
  • 40.8 毫克
  • 170 毫克
  • 0.56 毫克
  • 507 毫克

相关知识

扫一扫手机查看