首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣鸡肾

酸辣鸡肾的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣鸡肾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肾255千卡103千卡19.20克2.80克
总量248酸辣鸡肾热量/卡路里255千卡
脱衣服 热量255千卡,相当于脱衣服128分钟消耗的热量...120

酸辣鸡肾的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸡肾(适量)、辣椒(适量)、泡小米椒(适量)、蒜头,蒜苗(适量)、花椒(适量)、姜(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、生粉(适量)、鸡粉(适量)
酸辣鸡肾的做法图解1

1/7. 鸡肾洗净切花刀。横切再竖切,但不要切断,要连着。切片也可以。然后放盐,料酒,生粉腌一会。

酸辣鸡肾的做法图解2

2/7. 等水开,腌好的鸡肾在水里烫一下马上捞出。可以去臊,又可以定型。如果是切片就省去这一步骤。

酸辣鸡肾的做法图解3

3/7. 烫好的鸡肾。我忙拍照,烫久了,颜色不好。

酸辣鸡肾的做法图解4

4/7. 这是配菜

酸辣鸡肾的做法图解5

5/7. 花椒放油里炸香捞出

酸辣鸡肾的做法图解6

6/7. 然后加入蒜头,姜,辣椒,泡椒,蒜叶翻炒片刻,加入盐,生抽调味

酸辣鸡肾的做法图解7

7/7. 放入鸡肾炒一分钟,放鸡粉,勾芡就可以出锅了。

食材功效信息

鸡肾的热量103千卡(每100克);具有滋补、治疗高血压、降血压等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣鸡肾热量255 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

扫一扫手机查看