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黑芝麻小蔥煎雞蛋

黑芝麻小蔥煎雞蛋的热量和减肥功效

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黑芝麻小蔥煎雞蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑芝麻533千卡517千卡19.1克46.1克
总量103黑芝麻小蔥煎雞蛋热量/卡路里533千卡
足球 热量533千卡,相当于足球76分钟消耗的热量...420

黑芝麻小蔥煎雞蛋的做法共1个步骤

食材主料/辅料

雞蛋(适量)、小蔥(适量)、黑芝麻(适量)、鹽巴(适量)、香油(适量)、料酒(几滴)、醬油(少許)
黑芝麻小蔥煎雞蛋的做法图解1

1/1. 雞蛋加鹽巴、醬油、少許料酒調好味後,下鍋撒蔥花黑芝麻煎熟即可

食材功效信息

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有防治皮肤炎症、降血压、抗衰老等功效;可与香蕉、桑葚、枸杞子搭配;与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 黑芝麻小蔥煎雞蛋热量533 千卡
  • 脂肪46.1 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物24 克
  • 8.3 毫克
  • 780 毫克
  • 22.7 毫克
  • 358 毫克

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