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可丽饼

可丽饼的热量和减肥功效

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可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶113千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋129千卡143千卡12.56克9.51克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
4千卡59千卡2克0克
总量471可丽饼热量/卡路里698千卡
体能训练 热量698千卡,相当于体能训练140分钟消耗的热量...300

可丽饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(90克)、太古糖粉(30克)、牛奶(270克)、鸡蛋(90克)、黄油(15克)、盐(1/4小勺)

1/8. 把低筋面粉、太古糖粉、盐混合。

2/8. 然后在步骤1里添加蛋液并搅拌均匀。

3/8. 在步骤2中添加融化的黄油,搅拌均匀。

4/8. 分次少量的往步骤3中添加牛奶,搅拌均匀。

5/8. 当面糊变的平滑以后,用粉筛过筛并倒入容器。

6/8. 用小火预热平底锅,然后放入6寸慕斯圈,倒入30ml的面糊摊平。

可丽饼的做法图解7

7/8. 待面糊凝结,取出慕斯圈,翻面在煎另一面。形成花纹。

可丽饼的做法图解8

8/8. 搞定。做成这个就可以做千层蛋糕啦。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、治疗便秘等功效;可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配;与西兰花、橙子、香椿相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、解热烦等功效;可与百合、菠菜、干贝搭配;与菠萝、红薯、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、止血、促进消化等功效;与红豆、红豆沙、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 可丽饼热量698 千卡
  • 脂肪112.11 克
  • 蛋白质32.17 克
  • 碳水化合物96.82 克
  • 10251.5 毫克
  • 411 毫克
  • 5.08 毫克
  • 296 毫克

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