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生腌小海虾

生腌小海虾的热量和减肥功效

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生腌小海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
海虾279千卡79千卡16.8克0.6克
总量353生腌小海虾热量/卡路里279千卡
跑步 热量279千卡,相当于跑步35分钟消耗的热量...480

生腌小海虾的做法共2个步骤

食材主料/辅料

海虾(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、白糖(适量)、陈醋(适量)、辣根(适量)、葱(适量)、姜(适量)、香菜(适量)、青椒(适量)
生腌小海虾的做法图解1

1/2. 将辅料依次适量放入 料酒 海鲜酱油各一半 以淹没小虾为准,腌制一小时后即可食用哦!

2/2. 注意,千万不要放水哦!

食材功效信息

海虾的热量79千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效;可与油菜、韭菜、芹菜搭配;与南瓜、黄豆、香菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 生腌小海虾热量279 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物1.5 克
  • 302.2 毫克
  • 146 毫克
  • 3 毫克
  • 228 毫克

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