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炸素丸子

炸素丸子的热量和减肥功效

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炸素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
土豆225千卡76千卡2克0.2克
1035千卡351千卡0.16克0.06克
总量1134炸素丸子热量/卡路里1360千卡
打猎 热量1360千卡,相当于打猎272分钟消耗的热量...300

炸素丸子的做法共5个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(半个)、胡萝卜(两个)、土豆(一个)、面(一饭碗)、香菜(10根)、五香粉(适量)、盐(适量)
炸素丸子的做法图解1

1/5. 白萝卜 胡萝卜 土豆 都弄成丝 和面粉和在一起

炸素丸子的做法图解2

2/5. 别忘了放香菜 没它可不香啊

炸素丸子的做法图解3

3/5. 加入盐 五香粉后淹半个小时 出了些水 没关系 和在一起就行了

炸素丸子的做法图解4

4/5. 小火炸到焦黄

炸素丸子的做法图解5

5/5. 控油后就可以吃了 别忘了沾椒盐吃

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有胃肠蠕动、促消化、促进消化等功效;可与羊骨、圆白菜、腐竹搭配;与黄瓜、藕、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效;可与鳕鱼、西兰花、羊排搭配;与杏、辣椒、柠檬相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、减肥、益气等功效;可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配;与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克,同食可能会引起不适;

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 炸素丸子热量1360 千卡
  • 脂肪0.56 克
  • 蛋白质4.26 克
  • 碳水化合物114.72 克
  • 28.7 毫克
  • 60 毫克
  • 3.77 毫克
  • 632 毫克

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