| 炸素丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1134克 | 炸素丸子热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于打猎272分钟消耗的热量...300 | |||||
炸素丸子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半个）、胡萝卜（两个）、土豆（一个）、面（一饭碗）、香菜（10根）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/5. 白萝卜 胡萝卜 土豆 都弄成丝 和面粉和在一起
2/5. 别忘了放香菜 没它可不香啊
3/5. 加入盐 五香粉后淹半个小时 出了些水 没关系 和在一起就行了
4/5. 小火炸到焦黄
5/5. 控油后就可以吃了 别忘了沾椒盐吃
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、促消化、促进消化等功效；可与羊骨、圆白菜、腐竹搭配；与黄瓜、藕、柿子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、增加食欲、促进消化等功效；可与鳕鱼、西兰花、羊排搭配；与杏、辣椒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、益气等功效；可与黄瓜、牛里脊、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸素丸子热量1360 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白质4.26 克
- 碳水化合物114.72 克
- 钠28.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.77 毫克
- 钾632 毫克