| 豆芽大酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黄豆酱 | 克 | 28千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 120克 | 豆芽大酱汤热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于烤面包38分钟消耗的热量...150 | |||||
豆芽大酱汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆芽（50克）、金针菇（50克）、黄豆酱（20克）、马蹄（2-3个）、辣白菜（一片）、葱（适量）
1/3. 配菜
2/3. 菜焯水，马蹄切片。砂锅做水
3/3. 马蹄，豆芽，金针菇，泡菜依次放，用水化开大酱，放入锅里。大火盖盖煮5分钟，开盖子放入葱煮5分钟
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、清热利湿等功效；可与韭菜、猪肚、榨菜搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、促进智力发育等功效；可与猪肚、豆腐、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有催乳、增强免疫力、美白护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆芽大酱汤热量95 千卡
- 脂肪2.05 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物48.55 克
- 钠3856.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾987 毫克