首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
酸辣粉

酸辣粉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯粉504千卡336千卡2.7克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量207酸辣粉热量/卡路里518千卡
打篮球 热量518千卡,相当于打篮球65分钟消耗的热量...480

酸辣粉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

红薯粉(150克)、香菜(2根)、蒜末(适量)、辣椒粉(适量)、醋(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)、花椒 花椒粉(适量)

1/5. 红薯粉提前泡软,要用凉水哦。至少要2小时。

2/5. 锅内放两碗水,水开后,放入泡软的红薯粉。煮到粉软烂(其中要时不时搅拌,避免粘锅)。出锅放入碗里。

3/5. 取一碗内放入辣椒粉和蒜末,加少许盐。锅内烧热食用油,煸香花椒后,浇在辣椒碗里。

4/5. 辣椒碗内放入醋、生抽、糖、蒜末、盐,调匀。(这时候的调料会很香很香哟)

5/5. 把调好的调料倒入红薯粉里,撒上花椒粉、香菜,拌匀即可咯。此菜可以当作凉菜或小吃捏。

食材功效信息

红薯粉的热量336千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有抗衰老、提高免疫力、强肾阳等功效;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛除寒气、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效;可与羊排、羊骨、黄豆搭配;与黄瓜、猪肉、火腿相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 酸辣粉热量518 千卡
  • 脂肪0.29 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物86.31 克
  • 286.4 毫克
  • 63 毫克
  • 10.38 毫克
  • 250 毫克

相关知识

扫一扫手机查看