| 超级快速韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 超级快速韩式炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于倒垃圾14分钟消耗的热量...150 | |||||
超级快速韩式炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水磨年糕片（250克）、洋葱（适量）、韩式辣椒酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、水（适量）、葱 蒜（适量）
1/5. 把买来的水磨年糕片逐个掰开，放到盘子里。洋葱切成块备用。
2/5. 热锅放底油，放入葱蒜沫和洋葱片炒香后，倒入年糕片，炒软。
3/5. 放入两勺韩式辣椒酱，白糖，盐和生抽
4/5. 翻炒均匀后加入一小碗水，烧开，让年糕入味。
5/5. 大火收汁，放一些小葱即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、防癌、降血压等功效；可与小米、玉米、苹果搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级快速韩式炒年糕热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克