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超级快速韩式炒年糕

超级快速韩式炒年糕的热量和减肥功效

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超级快速韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
总量87超级快速韩式炒年糕热量/卡路里35千卡
倒垃圾 热量35千卡,相当于倒垃圾14分钟消耗的热量...150

超级快速韩式炒年糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

水磨年糕片(250克)、洋葱(适量)、韩式辣椒酱(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、水(适量)、葱 蒜(适量)
超级快速韩式炒年糕的做法图解1

1/5. 把买来的水磨年糕片逐个掰开,放到盘子里。洋葱切成块备用。

超级快速韩式炒年糕的做法图解2

2/5. 热锅放底油,放入葱蒜沫和洋葱片炒香后,倒入年糕片,炒软。

超级快速韩式炒年糕的做法图解3

3/5. 放入两勺韩式辣椒酱,白糖,盐和生抽

超级快速韩式炒年糕的做法图解4

4/5. 翻炒均匀后加入一小碗水,烧开,让年糕入味。

超级快速韩式炒年糕的做法图解5

5/5. 大火收汁,放一些小葱即可

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、防癌、降血压等功效;可与小米、玉米、苹果搭配;与虾、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超级快速韩式炒年糕热量35 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物9.34 克
  • 4 毫克
  • 23 毫克
  • 0.21 毫克
  • 146 毫克

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