超级快速韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
总量 | 87克 | 超级快速韩式炒年糕热量/卡路里35千卡 | |||
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1/5. 把买来的水磨年糕片逐个掰开,放到盘子里。洋葱切成块备用。
2/5. 热锅放底油,放入葱蒜沫和洋葱片炒香后,倒入年糕片,炒软。
3/5. 放入两勺韩式辣椒酱,白糖,盐和生抽
4/5. 翻炒均匀后加入一小碗水,烧开,让年糕入味。
5/5. 大火收汁,放一些小葱即可
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防高血压、防癌、降血压等功效;可与小米、玉米、苹果搭配;与虾、皮皮虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;