| 蝴蝶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 121克 | 蝴蝶酥热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于转呼啦圈61分钟消耗的热量...300 | |||||
蝴蝶酥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/6. 甜味飞饼两片，自然环境中稍微回软，中间撒一些白糖，擀成长方形，上面再撒一些白糖。
2/6. 两边对卷，尽量卷紧。
3/6. 用保鲜膜包裹起了来，放入冰箱冷冻。
4/6. 一小时以后，切段，，放入烤盘。
5/6. 刷上蛋液，撒一些黑芝麻。
6/6. 烤箱200度，20分钟。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与基围虾、银鱼、茼蒿搭配；与茶叶、消炎片、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶酥热量303 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克