蟹味菇板筋肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
蟹味菇 | 克 | 80千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
总量 | 320克 | 蟹味菇板筋肉汤热量/卡路里80千卡 | |||
![]() |
1/8. 食材:板筋肉和蟹味菇。
2/8. 将板筋肉洗净,放入碗中,加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水拌匀,腌制1小时左右。
3/8. 将蟹味菇洗净,去头,浸泡20分钟。
4/8. 捞起,放入盘子里,待用。
5/8. 预先煮好的鸡壳汤,将鸡壳捞起。
6/8. 放入腌制好的板筋肉,煮至板筋肉熟透。
7/8. 放入蟹味菇。
8/8. 大火烧开,煮3分钟,即可关火。
蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治疗便秘、提高免疫力等功效;