首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蟹味菇板筋肉汤

蟹味菇板筋肉汤的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蟹味菇板筋肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蟹味菇80千卡25千卡2.93克0.1克
总量320蟹味菇板筋肉汤热量/卡路里80千卡
写作业 热量80千卡,相当于写作业44分钟消耗的热量...108

蟹味菇板筋肉汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

鸡壳汤(1500毫升)、蟹味菇(320克)、板筋肉(200克)、食用油(适量)
蟹味菇板筋肉汤的做法图解1

1/8. 食材:板筋肉和蟹味菇。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解2

2/8. 将板筋肉洗净,放入碗中,加入适量的生抽、生粉、鸡粉、胡椒粉、砂糖、清水拌匀,腌制1小时左右。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解3

3/8. 将蟹味菇洗净,去头,浸泡20分钟。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解4

4/8. 捞起,放入盘子里,待用。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解5

5/8. 预先煮好的鸡壳汤,将鸡壳捞起。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解6

6/8. 放入腌制好的板筋肉,煮至板筋肉熟透。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解7

7/8. 放入蟹味菇。

蟹味菇板筋肉汤的做法图解8

8/8. 大火烧开,煮3分钟,即可关火。

食材功效信息

蟹味菇的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、治疗便秘、提高免疫力等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蟹味菇板筋肉汤热量80 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.93 克
  • 碳水化合物5.5 克
  • 0 毫克
  • 1 毫克
  • 0.4 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看