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蔓越莓曲奇

蔓越莓曲奇的热量和减肥功效

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蔓越莓曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油888千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
糖粉195千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
蔓越莓干184千卡368千卡0.53克1.58克
总量419蔓越莓曲奇热量/卡路里1897千卡
编织 热量1897千卡,相当于编织542分钟消耗的热量...210

蔓越莓曲奇的做法共8个步骤

食材主料/辅料

黄油(100克)、低筋面粉(150克)、糖粉(50克)、鸡蛋(半个)、蔓越莓干(50克)

1/8. 将黄油软化打发

2/8. 加入半个鸡蛋搅拌均匀

3/8. 加入糖粉搅拌均匀

4/8. 加入低筋面粉搅拌均匀

5/8. 加入预先切碎的蔓越莓干搅拌均匀

6/8. 将整个面团放入保鲜袋做成长方体的形状,最好拿个锡纸盒固定形状,入冰箱冷冻一小时,是冷冻哦

7/8. 烤箱预热160-170度,把成型变硬的面团拿出来切成5毫米厚的片片,入烤箱。165度,烤20分钟,边缘有变色即可

蔓越莓曲奇的做法图解8

8/8. 还不错吧拿小熊饼干的盒子装的

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、去酒毒、舒缓肝气等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、百合、桂圆肉搭配;与柿子、鹅蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效;

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营养信息

  • 蔓越莓曲奇热量1897 千卡
  • 脂肪110.49 克
  • 蛋白质23.89 克
  • 碳水化合物267.33 克
  • 184.3 毫克
  • 92 毫克
  • 2.61 毫克
  • 179 毫克

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