首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
素饺

素饺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
素饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
鲜香菇28千卡19千卡2.2克0.3克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
总量453素饺热量/卡路里107千卡
潜泳 热量107千卡,相当于潜泳7分钟消耗的热量...900

素饺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜(一个)、鲜香菇(四朵)、芹菜(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、料酒(适量)、姜汁(适量)、橄榄油(适量)、香油(适量)
素饺的做法图解1

1/3. 胡萝卜香菇芹菜切小丁 匀称最好 楼主刀工不咋样。。。。把上述调料放里面搅拌均匀

素饺的做法图解2

2/3. 开包。。。楼主手笨 捏不好花边 就按馄饨的包法包的。。。不露馅就行了 ps:手受伤,包的有大有小 忽略。。。

素饺的做法图解3

3/3. 热水烧开 煮几分钟 饺子飘起来变得透明就行了 还是很有食欲的~

食材功效信息

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、利尿、增强免疫力等功效;可与西兰花、狗肉、豆浆搭配;与樱桃、水萝卜、柠檬相克,同食可能会引起不适;

鲜香菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、清热解毒、平肝降压等功效;可与海虾、西红柿、西瓜搭配;与甲鱼、螃蟹、黄豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 素饺热量107 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物74.4 克
  • 75.2 毫克
  • 50 毫克
  • 1.1 毫克
  • 174 毫克

相关知识

扫一扫手机查看