素饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
总量 | 453克 | 素饺热量/卡路里107千卡 | |||
![]() |
1/3. 胡萝卜香菇芹菜切小丁 匀称最好 楼主刀工不咋样。。。。把上述调料放里面搅拌均匀
2/3. 开包。。。楼主手笨 捏不好花边 就按馄饨的包法包的。。。不露馅就行了 ps:手受伤,包的有大有小 忽略。。。
3/3. 热水烧开 煮几分钟 饺子飘起来变得透明就行了 还是很有食欲的~
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促消化、利尿、增强免疫力等功效;可与西兰花、狗肉、豆浆搭配;与樱桃、水萝卜、柠檬相克,同食可能会引起不适;
鲜香菇的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿消肿、清热解毒、平肝降压等功效;可与海虾、西红柿、西瓜搭配;与甲鱼、螃蟹、黄豆相克,同食可能会引起不适;