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培根金针菇

培根金针菇的热量和减肥功效

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培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
金针菇61千卡32千卡2.4克0.4克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
总量309培根金针菇热量/卡路里662千卡
贴墙纸 热量662千卡,相当于贴墙纸221分钟消耗的热量...180

培根金针菇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

金针菇(一包)、培根(一包)、蚝油(三大勺)、白糖(一大勺)、盐(适量)、水(适量)
培根金针菇的做法图解1

1/7. 金针菇洗干净 晾干

培根金针菇的做法图解2

2/7. 培根一分为二

培根金针菇的做法图解3

3/7. 卷起来

培根金针菇的做法图解4

4/7. 捆上

培根金针菇的做法图解5

5/7. 上锅煎 不用放油 拥挤着放 更容易成形

培根金针菇的做法图解6

6/7. 事实证明 金针菇比小葱好系 不容易开

培根金针菇的做法图解7

7/7. 锅里放入蚝油 加点水 放入糖和盐 不停搅拌 直到冒泡为止 浇在肉卷上

食材功效信息

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有降血脂、促进智力发育、预防过敏等功效;可与豆腐、油菜、鸡肉搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、开胃、健脾等功效;

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营养信息

  • 培根金针菇热量662 千卡
  • 脂肪37.67 克
  • 蛋白质41.02 克
  • 碳水化合物7.05 克
  • 2077.3 毫克
  • 11 毫克
  • 2.68 毫克
  • 693 毫克

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