| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于爵士乐健身操62分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（半瓶）、柠檬（1-2个）
1/4. 喝了快一半的蜂蜜，新买的也可以分开到两个瓶子里
2/4. 剥了皮的柠檬，哈哈，剥的很完整吧，因为实在是觉得现在的水果蔬菜农药残留太厉害了，所以吃什么都削皮。
3/4. 柠檬切了扔进去，蜂蜜太稠用叉子往下按按
4/4. 好了，做好了，就这么简单根据量自己掌握放多少吧
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配；与米饭、大米、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、化痰止咳、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克