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蜂蜜柠檬

蜂蜜柠檬的热量和减肥功效

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蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量458蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡
爵士乐健身操 热量375千卡,相当于爵士乐健身操62分钟消耗的热量...360

蜂蜜柠檬的做法共4个步骤

食材主料/辅料

蜂蜜(半瓶)、柠檬(1-2个)
蜂蜜柠檬的做法图解1

1/4. 喝了快一半的蜂蜜,新买的也可以分开到两个瓶子里

蜂蜜柠檬的做法图解2

2/4. 剥了皮的柠檬,哈哈,剥的很完整吧,因为实在是觉得现在的水果蔬菜农药残留太厉害了,所以吃什么都削皮。

蜂蜜柠檬的做法图解3

3/4. 柠檬切了扔进去,蜂蜜太稠用叉子往下按按

蜂蜜柠檬的做法图解4

4/4. 好了,做好了,就这么简单根据量自己掌握放多少吧

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效;可与雪梨、胡萝卜、南瓜子搭配;与米饭、大米、豆腐丝相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、化痰止咳、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配;与山楂、橘子、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜柠檬热量375 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物81.8 克
  • 1.4 毫克
  • 105 毫克
  • 1.8 毫克
  • 237 毫克

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