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盆栽酸奶

盆栽酸奶的热量和减肥功效

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盆栽酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
总量144盆栽酸奶热量/卡路里150千卡
电工 热量150千卡,相当于电工50分钟消耗的热量...180

盆栽酸奶的做法共1个步骤

食材主料/辅料

酸奶(半杯)、奥利奥(三块)、小绿芽(一棵)
盆栽酸奶的做法图解1

1/1. 杯子里先倒好酸奶。三块奥利奥去夹心,所以一共有六片啦!放保鲜袋子里,拿大汤勺的背细细撵细细撵细细撵。然后给均匀撒在酸奶上面。戳一棵小嫩芽儿。完工!

食材功效信息

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、预防便秘、防癌等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 盆栽酸奶热量150 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物19.7 克
  • 39.8 毫克
  • 159 毫克
  • 0.4 毫克
  • 339 毫克

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