番茄豆角炒小鱼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
总量 | 575克 | 番茄豆角炒小鱼干热量/卡路里127千卡 | |||
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1/3. 油炒老干妈和姜末,下小鱼干稍微炒香
2/3. 切好的四季豆下锅翻炒
3/3. 放番茄炒软,下了盐鸡精就可以起锅
四季豆的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利水消肿、养胃下气、调和脏腑等功效;可与干香菇、花椒粉搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、护肤、清热解毒等功效;可与圆白菜、芥蓝、鲫鱼搭配;与草鱼、地瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;