首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蒜香猪耳

蒜香猪耳 的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蒜香猪耳 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
豆豉132千卡254千卡24克2.6克
总量115蒜香猪耳 热量/卡路里213千卡
棒球 热量213千卡,相当于棒球43分钟消耗的热量...300

蒜香猪耳 的做法共2个步骤

食材主料/辅料

卤猪耳(1个)、大蒜(适量)、豆豉(适量)

1/2. 冷锅热油,炒大蒜。

2/2. 放猪耳、豆豉、辣椒,两勺水,大火翻炒1分钟出锅。

食材功效信息

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、防癌症、强身体等功效;可与玉米面、马齿苋、粳米搭配;与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量254千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有宣郁解毒、促进吸收、清热透疹等功效;可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蒜香猪耳 热量213 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质28.5 克
  • 碳水化合物66.6 克
  • 283.4 毫克
  • 68 毫克
  • 4.9 毫克
  • 1017 毫克

相关知识

扫一扫手机查看