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自制泡萝卜

自制泡萝卜的热量和减肥功效

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自制泡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜75千卡15千卡0.8克0.24克
6千卡11千卡0.1克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量610自制泡萝卜热量/卡路里285千卡
劈叉 热量285千卡,相当于劈叉114分钟消耗的热量...150

自制泡萝卜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

萝卜(500克)、醋(少许)、白糖(少许)
自制泡萝卜的做法图解1

1/3. 萝卜买回后切成长短适中的长段

2/3. 第二步:用盐腌制出水后再用清水漂着,直至淡味后沥干水分

自制泡萝卜的做法图解3

3/3. 再加入醋和糖外加小米椒腌制三小时左右即可

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、增强免疫力、利尿等功效;可与五花肉、肥牛、火腿搭配;与金桔、杨梅、阿胶相克,同食可能会引起不适;

的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有护肾、防衰老、散瘀等功效;可与土豆、大蒜、姜搭配;与莼菜、菜心、羊排相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、滋阴、止咳等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制泡萝卜热量285 千卡
  • 脂肪0.54 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物105.3 克
  • 36519.9 毫克
  • 579 毫克
  • 38.1 毫克
  • 493 毫克

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