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香辣小龙虾

香辣小龙虾的热量和减肥功效

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香辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
312千卡93千卡18.6克0.8克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
总量699香辣小龙虾热量/卡路里503千卡
跑步 热量503千卡,相当于跑步63分钟消耗的热量...480

香辣小龙虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

虾(适量)、大蒜(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、芹菜(适量)、大葱(适量)
香辣小龙虾的做法图解1

1/3. 芹菜大葱切段,姜大蒜切碎末。把大虾去头。

香辣小龙虾的做法图解2

2/3. 大虾过水煮熟。然后待用。锅里油烧热,然后放入姜蒜末,花椒,放如大虾加白糖盐,加入一杯啤酒和一些水,然后烧制到水干为止,这样更入味。

香辣小龙虾的做法图解3

3/3. 水干后放入芹菜大葱,炒制熟,然后加入味精,即可。很简单,方便。可加入洋葱。

食材功效信息

的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有开胃化痰、通乳抗毒、促消化等功效;可与香菜、韭菜、辣椒搭配;与荷兰豆、南瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有杀菌、健脾胃、解诸毒等功效;可与洋葱、粳米、龙须菜搭配;与芒果、蜂蜜、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、活血驱寒、驱散寒邪等功效;可与慈姑、芥菜、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有止痒解腥、降血压、杀虫解毒等功效;

芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有平肝降压、开胃、祛湿等功效;可与牛肉、茭白、山楂搭配;与虾米、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香辣小龙虾热量503 千卡
  • 脂肪10.9 克
  • 蛋白质33.6 克
  • 碳水化合物117.6 克
  • 325.3 毫克
  • 844 毫克
  • 14 毫克
  • 1179 毫克

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