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素水饺

素水饺的热量和减肥功效

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素水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
韭菜60千卡25千卡2.089999克0.81克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
总量336素水饺热量/卡路里384千卡
上网 热量384千卡,相当于上网256分钟消耗的热量...90

素水饺的做法共3个步骤

食材主料/辅料

韭菜(适量)、粉丝(适量)、干子(适量)
素水饺的做法图解1

1/3. 馅料

素水饺的做法图解2

2/3. 皮子以后一定自己做饺皮

素水饺的做法图解3

3/3. 成品了

食材功效信息

韭菜的热量25千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有肾虚阳痿、解毒、补肾等功效;可与虾、海虾、鹌鹑蛋搭配;与蒜薹、牛排、虾皮相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有明目、益气、聪耳等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 素水饺热量384 千卡
  • 脂肪1.01 克
  • 蛋白质2.889999 克
  • 碳水化合物87.25 克
  • 333.3 毫克
  • 133 毫克
  • 10.04 毫克
  • 509 毫克

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