首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
花生豆渣饼

花生豆渣饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
花生豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
米粉741千卡348千卡0.4克2.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量282花生豆渣饼热量/卡路里840千卡
抛光地板 热量840千卡,相当于抛光地板280分钟消耗的热量...180

花生豆渣饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

花生豆渣(适量)、米粉(适量)、鸡蛋(1个)、盐(适量)、水(适量)
花生豆渣饼的做法图解1

1/4. 取豆渣控干水份

花生豆渣饼的做法图解2

2/4. 加入米粉、鸡蛋,清水,搅拌成糊状

花生豆渣饼的做法图解3

3/4. 锅内放入多一些油小火烧热,用勺子挖一勺豆渣糊糊摊平,(不要太大)。

花生豆渣饼的做法图解4

4/4. 小火煎至两面金黄即可。

食材功效信息

米粉的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有暖胃、补血、聪耳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效;可与荠菜、牡蛎 、百合搭配;与柿子、菠萝、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 花生豆渣饼热量840 千卡
  • 脂肪12.01 克
  • 蛋白质12.96 克
  • 碳水化合物84.62 克
  • 194.2 毫克
  • 67 毫克
  • 4.15 毫克
  • 157 毫克

相关知识

扫一扫手机查看