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啤酒小龙虾

啤酒小龙虾的热量和减肥功效

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啤酒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小龙虾937千卡93千卡14.8克3.8克
尖椒44千卡27千卡1.4克0.3克
总量1171啤酒小龙虾热量/卡路里981千卡
下坡滑雪 热量981千卡,相当于下坡滑雪196分钟消耗的热量...300

啤酒小龙虾的做法共3个步骤

食材主料/辅料

小龙虾(适量)、尖椒(适量)、泡椒(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、啤酒(1瓶)、盐(适量)

1/3. 将小龙虾浸泡在清水里清除泥沙反复冲洗, 用牙刷清洁虾身去除污垢, 剪去虾须, 虾尾中间拧拉一下除去虾肠清洗干净

2/3. 蒜和姜拍碎, 尖椒和泡椒切段

3/3. 炒锅烧热放油, 放蒜, 姜,泡椒炒香, 放入小龙虾翻炒至虾身变红,倒进一瓶啤酒(我用的三得利特爽),上盖小火煮15分钟左右,放入尖椒,适量盐翻炒,中火收浓汤汁即可

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有化瘀解毒、通乳生乳、壮阳补肾等功效;可与燕麦搭配;与洋葱相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、开胃消食、燃烧脂肪等功效;可与茄子、花菜、鳕鱼搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 啤酒小龙虾热量981 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质16.2 克
  • 碳水化合物5.8 克
  • 227.4 毫克
  • 100 毫克
  • 7.1 毫克
  • 759 毫克

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