| 土豆烧红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 土豆烧红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于木管乐器902分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆烧红烧肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
新土豆（适量）、五花肉（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、八卦（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/10. 五花肉切丁
2/10. 切好的土豆
3/10. 姜蒜
4/10. 把少量的油到锅里待油热后把五花肉放进去翻炒
5/10. 肉炒至黄色放姜蒜八卦翻炒
6/10. 放老抽调色，这时有点香香了
7/10. 加入土豆翻炒.炒两分钟后加入适量的水
8/10. 加入适量的水，盖盖大火沸煮，大概4分钟后转小火
9/10. 大概20分钟后土豆和肉就熟了.大概20分钟就熟了.新土豆软的比较快哦，根据自己的口味加适量的盐.鸡精.味精.可以装盘咯
10/10. 装盘后的样子，香香哦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、止消渴等功效；可与丝瓜、茄子、萝卜搭配；与鹌鹑、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克