首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
土豆烧红烧肉

土豆烧红烧肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
土豆烧红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
总量355土豆烧红烧肉热量/卡路里1803千卡
木管乐器 热量1803千卡,相当于木管乐器902分钟消耗的热量...120

土豆烧红烧肉的做法共10个步骤

食材主料/辅料

新土豆(适量)、五花肉(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、八卦(适量)、老抽(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、味精(适量)
土豆烧红烧肉的做法图解1

1/10. 五花肉切丁

土豆烧红烧肉的做法图解2

2/10. 切好的土豆

土豆烧红烧肉的做法图解3

3/10. 姜蒜

土豆烧红烧肉的做法图解4

4/10. 把少量的油到锅里待油热后把五花肉放进去翻炒

土豆烧红烧肉的做法图解5

5/10. 肉炒至黄色放姜蒜八卦翻炒

土豆烧红烧肉的做法图解6

6/10. 放老抽调色,这时有点香香了

土豆烧红烧肉的做法图解7

7/10. 加入土豆翻炒.炒两分钟后加入适量的水

土豆烧红烧肉的做法图解8

8/10. 加入适量的水,盖盖大火沸煮,大概4分钟后转小火

土豆烧红烧肉的做法图解9

9/10. 大概20分钟后土豆和肉就熟了.大概20分钟就熟了.新土豆软的比较快哦,根据自己的口味加适量的盐.鸡精.味精.可以装盘咯

土豆烧红烧肉的做法图解10

10/10. 装盘后的样子,香香哦

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、润燥、止消渴等功效;可与丝瓜、茄子、萝卜搭配;与鹌鹑、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 土豆烧红烧肉热量1803 千卡
  • 脂肪52.33 克
  • 蛋白质9.27 克
  • 碳水化合物0 克
  • 81 毫克
  • 22 毫克
  • 0.47 毫克
  • 191 毫克

相关知识

扫一扫手机查看