土豆烧红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
总量 | 355克 | 土豆烧红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
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1/10. 五花肉切丁
2/10. 切好的土豆
3/10. 姜蒜
4/10. 把少量的油到锅里待油热后把五花肉放进去翻炒
5/10. 肉炒至黄色放姜蒜八卦翻炒
6/10. 放老抽调色,这时有点香香了
7/10. 加入土豆翻炒.炒两分钟后加入适量的水
8/10. 加入适量的水,盖盖大火沸煮,大概4分钟后转小火
9/10. 大概20分钟后土豆和肉就熟了.大概20分钟就熟了.新土豆软的比较快哦,根据自己的口味加适量的盐.鸡精.味精.可以装盘咯
10/10. 装盘后的样子,香香哦
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有利二便、润燥、止消渴等功效;可与丝瓜、茄子、萝卜搭配;与鹌鹑、香菜、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;