| 风味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 风味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于弹吉他112分钟消耗的热量...120 | |||||
风味薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 将土豆（一个）洗净削皮后切成细条，并用水泡3分钟。
2/4. 把土豆条放入锅中煮5分钟。
3/4. 出锅后，把水分吸干冻入冰箱2个小时
4/4. 冻完后取出用油锅炸,炸至金黄即可出锅撒盐。（加番茄酱更好吃）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克