风味薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 风味薯条热量/卡路里225千卡 | |||
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1/4. 将土豆(一个)洗净削皮后切成细条,并用水泡3分钟。
2/4. 把土豆条放入锅中煮5分钟。
3/4. 出锅后,把水分吸干冻入冰箱2个小时
4/4. 冻完后取出用油锅炸,炸至金黄即可出锅撒盐。(加番茄酱更好吃)
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、补充营养、和中养胃等功效;可与豆角、牛腩、豇豆搭配;与樱桃番茄、香蕉、石榴相克,同食可能会引起不适;