首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
番茄藕片

番茄藕片的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
番茄藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
234千卡73千卡1.9克0.2克
总量321番茄藕片热量/卡路里234千卡
仰泳 热量234千卡,相当于仰泳33分钟消耗的热量...420

番茄藕片的做法共5个步骤

食材主料/辅料

藕(适量)、番茄酱(适量)、醋(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、干辣椒(适量)、白糖(适量)
番茄藕片的做法图解1

1/5. 藕洗净削皮切片

番茄藕片的做法图解2

2/5. 炒锅放适量油,放两大勺番茄酱,两小勺白糖炒制片刻

番茄藕片的做法图解3

3/5. 放入藕片翻炒一会儿,放适量盐,翻炒片刻放入盘中。

番茄藕片的做法图解4

4/5. 调汁,一勺醋,半勺蚝油,干辣椒切丝拌匀

番茄藕片的做法图解5

5/5. 浇在藕片上

食材功效信息

的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止泻、生津、散瘀等功效;可与红螺、黄鳝、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 番茄藕片热量234 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物16.399999 克
  • 44.2 毫克
  • 39 毫克
  • 1.4 毫克
  • 243 毫克

相关知识

扫一扫手机查看