番茄藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
---|---|---|---|---|---|
食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
总量 | 321克 | 番茄藕片热量/卡路里234千卡 | |||
![]() |
1/5. 藕洗净削皮切片
2/5. 炒锅放适量油,放两大勺番茄酱,两小勺白糖炒制片刻
3/5. 放入藕片翻炒一会儿,放适量盐,翻炒片刻放入盘中。
4/5. 调汁,一勺醋,半勺蚝油,干辣椒切丝拌匀
5/5. 浇在藕片上
藕的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止泻、生津、散瘀等功效;可与红螺、黄鳝、虾搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;