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最最简单的鸡蛋米酒

最最简单的鸡蛋米酒的热量和减肥功效

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最最简单的鸡蛋米酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
米酒107千卡85千卡2.00克0克
总量195最最简单的鸡蛋米酒热量/卡路里206千卡
哑铃 热量206千卡,相当于哑铃69分钟消耗的热量...180

最最简单的鸡蛋米酒的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1只)、米酒(适量)、冰糖(适量)
最最简单的鸡蛋米酒的做法图解1

1/6. 准备好材料(米酒,鸡蛋,冰糖)

最最简单的鸡蛋米酒的做法图解2

2/6. 锅里加适量水,烧开。等水开时把鸡蛋打撒。

最最简单的鸡蛋米酒的做法图解3

3/6. 加米酒,再烧开。

最最简单的鸡蛋米酒的做法图解4

4/6. 加入鸡蛋液。

最最简单的鸡蛋米酒的做法图解5

5/6. 依个人口味加入冰糖,完成。

最最简单的鸡蛋米酒的做法图解6

6/6. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、北极虾、丝瓜搭配;与糖精、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;

米酒的热量85千卡(每100克);具有滋补、化淤、美容等功效;

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营养信息

  • 最最简单的鸡蛋米酒热量206 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质14.56 克
  • 碳水化合物19.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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