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豉香藠头炒腊肉

豉香藠头炒腊肉的热量和减肥功效

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豉香藠头炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
腊肉1107千卡692千卡18.2克68克
总量160豉香藠头炒腊肉热量/卡路里1107千卡
打篮球 热量1107千卡,相当于打篮球184分钟消耗的热量...360

豉香藠头炒腊肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

藠头(半斤)、腊肉(二两)、老干妈豆豉(一匙)、食用油(一两)、盐(少许)、鸡精(适量)

1/2. 藠头洗净去老叶,切寸段;腊肉洗净煮透,切5mm薄片;

2/2. 热锅,放少许油,煸炒腊肉至出油,下入藠头段翻炒至藠头变软,放老干妈豆豉翻炒,烹少许水略焖,放盐、鸡精调味即可出锅。

食材功效信息

腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有消食、开胃祛寒等功效;

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营养信息

  • 豉香藠头炒腊肉热量1107 千卡
  • 脂肪68 克
  • 蛋白质18.2 克
  • 碳水化合物1.8 克
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