| 洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 570克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1730千卡 | |||
 热量1730千卡，相当于冰上钓鱼865分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、洋葱（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、老抽（适量）、味精（适量）
1/2. 将洋葱，辣椒，肉清洗干净分别切成丝.
2/2. 炒锅里倒油，放入肉丝煸炒至肉变色，加入辣椒丝洋葱翻炒，放入少许酱油上色，加入盐味精调味即可.
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、降血脂等功效；可与牛肉、猪骨、小米搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促消化、促进消化等功效；可与花菜、明虾、小白菜搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒肉热量1730 千卡
- 脂肪42.9 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物63.14 克
- 钠65.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾1393 毫克