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洋葱炒肉

洋葱炒肉的热量和减肥功效

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洋葱炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
辣椒628千卡295千卡15克12克
总量570洋葱炒肉热量/卡路里1730千卡
冰上钓鱼 热量1730千卡,相当于冰上钓鱼865分钟消耗的热量...120

洋葱炒肉的做法共2个步骤

食材主料/辅料

猪肉(适量)、洋葱(适量)、辣椒(适量)、盐(适量)、黑胡椒(适量)、老抽(适量)、味精(适量)
洋葱炒肉的做法图解1

1/2. 将洋葱,辣椒,肉清洗干净分别切成丝.

洋葱炒肉的做法图解2

2/2. 炒锅里倒油,放入肉丝煸炒至肉变色,加入辣椒丝洋葱翻炒,放入少许酱油上色,加入盐味精调味即可.

食材功效信息

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补钙、促消化、降血脂等功效;可与牛肉、猪骨、小米搭配;与小龙虾、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、促消化、促进消化等功效;可与花菜、明虾、小白菜搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 洋葱炒肉热量1730 千卡
  • 脂肪42.9 克
  • 蛋白质30.7 克
  • 碳水化合物63.14 克
  • 65.5 毫克
  • 46 毫克
  • 8.61 毫克
  • 1393 毫克

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