首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
煎秋刀鱼

煎秋刀鱼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
煎秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
秋刀鱼1421千卡296千卡18.5克24.6克
总量480煎秋刀鱼热量/卡路里1421千卡
滑冰 热量1421千卡,相当于滑冰203分钟消耗的热量...420

煎秋刀鱼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

秋刀鱼(两条)、盐(适量)、孜然粉(适量)、柠檬(适量)

1/3. 洗净鱼身鱼肚 去掉鱼头 在鱼身上划几刀

2/3. 用厨房纸巾擦干鱼身 将孜然粉和盐涂抹在鱼身和鱼肚里 腌十分钟

煎秋刀鱼的做法图解3

3/3. 热锅 用姜刷一下锅子 下油 中小火煎鱼 食用时剂些柠檬汁

食材功效信息

秋刀鱼的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防高血压、治疗高血压、降血压等功效;可与豆腐搭配;与枣(鲜)、枣相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 煎秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

相关知识

扫一扫手机查看