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猫舌小饼干

猫舌小饼干的热量和减肥功效

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猫舌小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉124千卡354千卡9.4克1.4克
蛋清43千卡144千卡13.3克8.8克
黄油400千卡888千卡1.4克98克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
糖粉195千卡389千卡0克0克
总量163猫舌小饼干热量/卡路里771千卡
拖地板 热量771千卡,相当于拖地板220分钟消耗的热量...210

猫舌小饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(35克)、蛋清(30克)、黄油(45克)、香草精(3滴)、糖粉(50克)
猫舌小饼干的做法图解1

1/7. 黄油隔水融化

猫舌小饼干的做法图解2

2/7. 筛入糖粉拌匀

猫舌小饼干的做法图解3

3/7. 放入蛋清和香草精

猫舌小饼干的做法图解4

4/7. 拌匀后筛入低粉

猫舌小饼干的做法图解5

5/7. 装入圆形1厘米花嘴的裱花袋

6/7. 挤出长为5厘米,宽1厘米的条状。两个之间要隔3厘米,因为饼干后面会膨胀

猫舌小饼干的做法图解7

7/7. 烤箱预热150度,烤约十分钟,四周边金黄色即可

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有烫伤、治灼伤、润肺利咽等功效;可与明虾、菠菜、圆生菜搭配;与鹅、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消毒、杀菌、驱虫等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、止咳、保肝解毒等功效;

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营养信息

  • 猫舌小饼干热量771 千卡
  • 脂肪108.2 克
  • 蛋白质24.16 克
  • 碳水化合物195.22 克
  • 182.8 毫克
  • 103 毫克
  • 2.98 毫克
  • 195 毫克

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