杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
总量 | 1194克 | 杨枝甘露热量/卡路里805千卡 | |||
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1/3. 小西米煮好
2/3. 椰浆和2/3的芒果打成泥后冷藏
3/3. 芒果泥加西米混合,加柚子丝、芒果块,炼乳
芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有治疗便秘、抗癌、杀菌等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、精盐、大蒜相克,同食可能会引起不适;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气、祛风、生津利尿等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
柚子的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃化食、下气消痰、消炎等功效;可与鸡肉搭配;与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;