| 杨枝甘露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 1194克 | 杨枝甘露热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡，相当于棒球161分钟消耗的热量...300 | |||||
杨枝甘露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、椰汁（适量）、小西米（适量）、柚子（适量）、淡奶油（适量）、炼乳（适量）、白糖（适量）
1/3. 小西米煮好
2/3. 椰浆和2／3的芒果打成泥后冷藏
3/3. 芒果泥加西米混合，加柚子丝、芒果块，炼乳
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、抗癌、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、祛风、生津利尿等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、下气消痰、消炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杨枝甘露热量805 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质5.58 克
- 碳水化合物33.1 克
- 钠57.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾859 毫克