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香葱拌豆腐

香葱拌豆腐的热量和减肥功效

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香葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
北豆腐266千卡81千卡8.1克3.7克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
总量385香葱拌豆腐热量/卡路里283千卡
抛光地板 热量283千卡,相当于抛光地板94分钟消耗的热量...180

香葱拌豆腐的做法共4个步骤

食材主料/辅料

北豆腐(适量)、香葱(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)
香葱拌豆腐的做法图解1

1/4. 先横切两刀再竖切成小方块

香葱拌豆腐的做法图解2

2/4. 香葱切小段

香葱拌豆腐的做法图解3

3/4. 整齐

香葱拌豆腐的做法图解4

4/4. 轻轻翻动搅拌

食材功效信息

北豆腐的热量81千卡(每100克);具有清洁肠胃、生津止渴、健脾利湿等功效;可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、增强食欲、减肥等功效;

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营养信息

  • 香葱拌豆腐热量283 千卡
  • 脂肪4.43 克
  • 蛋白质11.37 克
  • 碳水化合物8.55 克
  • 10.2 毫克
  • 256 毫克
  • 3.5 毫克
  • 421 毫克

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