| 羊肉片炒便萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉片 | 克 | 320千卡 | 118千卡 | 18克 | 4克 |
| 总量 | 271克 | 羊肉片炒便萝卜热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于酒保139分钟消耗的热量...138 | |||||
羊肉片炒便萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
便萝卜（1个）、羊肉片（2两）、食用油（适量）、干辣椒（2-3个）、盐（适量）、老抽（适量）、料酒（适量）
1/5. 便萝卜切成丝 别切的太细 因为炒的时间长太细就成泥了
2/5. 锅热后倒油跟着就把羊肉片放入
3/5. 羊肉片炒到变白辣椒掰成小段放锅里再倒一点料酒去腥 放入锅中倒老抽
4/5. 把萝卜丝放入锅中倒老抽翻炒加盐调好味改小火翻炒（一定小火炒多翻这样萝卜丝熟的均匀才好吃)
5/5. 等到萝卜丝炒软就完成了
食材功效信息
羊肉片的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温补脾胃、补肾壮阳、修复胃粘膜等功效；可与海参、辣椒、白果搭配；与赤小豆、首乌、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉片炒便萝卜热量320 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克