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羊肉片炒便萝卜

羊肉片炒便萝卜的热量和减肥功效

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羊肉片炒便萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
羊肉片320千卡118千卡18克4克
总量271羊肉片炒便萝卜热量/卡路里320千卡
深蹲 热量320千卡,相当于深蹲80分钟消耗的热量...240

羊肉片炒便萝卜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

便萝卜(1个)、羊肉片(2两)、食用油(适量)、干辣椒(2-3个)、盐(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)
羊肉片炒便萝卜的做法图解1

1/5. 便萝卜切成丝 别切的太细 因为炒的时间长太细就成泥了

羊肉片炒便萝卜的做法图解2

2/5. 锅热后倒油跟着就把羊肉片放入

羊肉片炒便萝卜的做法图解3

3/5. 羊肉片炒到变白辣椒掰成小段放锅里再倒一点料酒去腥 放入锅中倒老抽

羊肉片炒便萝卜的做法图解4

4/5. 把萝卜丝放入锅中倒老抽翻炒加盐调好味改小火翻炒(一定小火炒多翻这样萝卜丝熟的均匀才好吃)

羊肉片炒便萝卜的做法图解5

5/5. 等到萝卜丝炒软就完成了

食材功效信息

羊肉片的热量118千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有温补脾胃、补肾壮阳、修复胃粘膜等功效;可与海参、辣椒、白果搭配;与赤小豆、首乌、何首乌相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 羊肉片炒便萝卜热量320 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质18 克
  • 碳水化合物2.4 克
  • 69.4 毫克
  • 9 毫克
  • 3.9 毫克
  • 403 毫克

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