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五香茶叶蛋

五香茶叶蛋的热量和减肥功效

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五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡
打磨地板 热量99千卡,相当于打磨地板22分钟消耗的热量...270

五香茶叶蛋的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(10个)、红茶茶包(2个)、八角(5个)、香叶(5片)、桂皮(4小片)、五香粉(适量)、老抽酱油(50毫升)、鸡精(适量)

1/4. 鸡蛋洗干净,入锅煮10分钟后捞出,用勺子在鸡蛋壳上均匀敲出裂纹,注意不要太大力

2/4. 砂锅内放入茶包,加水先泡开,放入八角、香叶、桂皮,倒入老抽,加五香粉和鸡精

3/4. 鸡蛋放进锅里小火煮30分钟关火

4/4. 关火后在锅里焖20个小时即可食用

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与基围虾、辣椒、百合搭配;与茶叶、柿子、豆浆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五香茶叶蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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