| 白萝卜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1048克 | 白萝卜烧排骨热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于民族舞300分钟消耗的热量...270 | |||||
白萝卜烧排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、香菇（适量）、蚝油（适量）
1/5. 清洗排骨
2/5. 白萝卜
3/5. 热油炒排骨
4/5. 放水，过排骨
5/5. 最后盛盘
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、白菜、蘑菇搭配；与甘草、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促消化、增加食欲等功效；可与香干、鸡肉、紫菜搭配；与丝瓜、枇杷、木耳相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、降血脂、降低胆固醇等功效；可与冬瓜、武昌鱼、薏米搭配；与鹌鹑蛋、野鸡、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜烧排骨热量1350 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物9.53 克
- 钠61.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾574 毫克