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白萝卜烧排骨

白萝卜烧排骨的热量和减肥功效

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白萝卜烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
总量1048白萝卜烧排骨热量/卡路里1350千卡
玩电脑 热量1350千卡,相当于玩电脑900分钟消耗的热量...90

白萝卜烧排骨的做法共5个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、白萝卜(适量)、香菇(适量)、蚝油(适量)
白萝卜烧排骨的做法图解1

1/5. 清洗排骨

白萝卜烧排骨的做法图解2

2/5. 白萝卜

白萝卜烧排骨的做法图解3

3/5. 热油炒排骨

白萝卜烧排骨的做法图解4

4/5. 放水,过排骨

白萝卜烧排骨的做法图解5

5/5. 最后盛盘

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有滋阴、润肌肤、补虚等功效;可与大蒜、白菜、蘑菇搭配;与甘草、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有下气、促消化、增加食欲等功效;可与香干、鸡肉、紫菜搭配;与丝瓜、枇杷、木耳相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、降血脂、降低胆固醇等功效;可与冬瓜、武昌鱼、薏米搭配;与鹌鹑蛋、野鸡、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 白萝卜烧排骨热量1350 千卡
  • 脂肪20.8 克
  • 蛋白质21.6 克
  • 碳水化合物9.53 克
  • 61.9 毫克
  • 37 毫克
  • 1.9 毫克
  • 574 毫克

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