首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
凉拌鱼腥草

凉拌鱼腥草的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
凉拌鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鱼腥草68千卡39千卡2.1克0克
总量174凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡
山地车 热量68千卡,相当于山地车8分钟消耗的热量...498

凉拌鱼腥草的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鱼腥草(适量)、黄酒(适量)、盐味精糖(适量)、生抽 酱油(适量)
凉拌鱼腥草的做法图解1

1/3. 鱼腥草洗净切段

2/3. 水烧开加黄酒,倒入烫30秒

3/3. 捞出,倒入生抽,少许醋,盐味精糖适量,半匀

食材功效信息

鱼腥草的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有益心血管、消痈排脓、镇痛等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 凉拌鱼腥草热量68 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质2.1 克
  • 碳水化合物19.5 克
  • 2.6 毫克
  • 123 毫克
  • 9.8 毫克
  • 718 毫克

相关知识

扫一扫手机查看