凉拌鱼腥草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鱼腥草 | 克 | 68千卡 | 39千卡 | 2.1克 | 0克 |
总量 | 174克 | 凉拌鱼腥草热量/卡路里68千卡 | |||
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1/3. 鱼腥草洗净切段
2/3. 水烧开加黄酒,倒入烫30秒
3/3. 捞出,倒入生抽,少许醋,盐味精糖适量,半匀
鱼腥草的热量39千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有益心血管、消痈排脓、镇痛等功效;