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油炸花生米

油炸花生米的热量和减肥功效

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油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生米504千卡298千卡12克25.4克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量238油炸花生米热量/卡路里1124千卡
跳台滑雪 热量1124千卡,相当于跳台滑雪161分钟消耗的热量...420

油炸花生米的做法共1个步骤

食材主料/辅料

花生米(适量)、食用油(适量)、白糖(适量)
油炸花生米的做法图解1

1/1. 热锅倒入适量油,在油没热之前放入花生米,等到油热花生米一个个都已经裂开就可以出锅了,趁热撒上糖或者盐.

食材功效信息

花生米的热量298千卡(每100克);具有抗衰老、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与菠菜、红枣、苦菊搭配;与黄瓜、螃蟹、河蟹相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、治疗高血压、预防糖尿病等功效;

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营养信息

  • 油炸花生米热量1124 千卡
  • 脂肪125.3 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物13 克
  • 3.7 毫克
  • 8 毫克
  • 3.4 毫克
  • 390 毫克

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