| 油炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 238克 | 油炸花生米热量/卡路里1124千卡 | |||
 热量1124千卡，相当于跳台滑雪161分钟消耗的热量...420 | |||||
油炸花生米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/1. 热锅倒入适量油，在油没热之前放入花生米，等到油热花生米一个个都已经裂开就可以出锅了，趁热撒上糖或者盐.
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与菠菜、红枣、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 油炸花生米热量1124 千卡
- 脂肪125.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克