川贝炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
总量 | 351克 | 川贝炖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
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1/5. 雪梨切1/5处,挖空去核,备用
2/5. 老冰糖,川贝放梨盅里
3/5. 盖上梨盖子,用牙签固定好
4/5. 因为禽流感非常时期,想让嗓子快点好起来,炖的过分透彻了。正常只要30~45分钟就可以了
5/5. 可以在梨盅里放入少许泡发好的银耳末,都是润肺的
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有化痰、生津、润肺等功效;可与百合、蜂蜜、核桃搭配;与羊肉、螃蟹、哈密瓜相克,同食可能会引起不适;