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西红柿炖牛肉

西红柿炖牛肉的热量和减肥功效

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西红柿炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
牛肉426千卡125千卡27.47克2克
总量604西红柿炖牛肉热量/卡路里468千卡
伸展操 热量468千卡,相当于伸展操187分钟消耗的热量...150

西红柿炖牛肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

西红柿(四个)、牛肉(一斤)、葱(五厘米)、姜两片(适量)、黄豆(一把)
西红柿炖牛肉的做法图解1

1/1. 牛肉用水泡一小时后沸水煮出血沫 把血沫捞净 把西红柿 放进去大火烧开 然后放入洋葱黄豆 改小火煮到牛肉松软 还可以放点自己喜欢的绿叶菜 加盐调味即可

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、润肠通便、增强免疫力等功效;可与卷心菜、西兰花、山楂搭配;与猪肝、鱼头、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋养脾胃、益气血、强健筋骨等功效;可与草菇、芋头、菜花搭配;与木耳菜、板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿炖牛肉热量468 千卡
  • 脂肪2.2 克
  • 蛋白质28.17 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 53.6 毫克
  • 15.7 毫克
  • 2.6 毫克
  • 522 毫克

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