西红柿炖牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
总量 | 604克 | 西红柿炖牛肉热量/卡路里468千卡 | |||
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1/1. 牛肉用水泡一小时后沸水煮出血沫 把血沫捞净 把西红柿 放进去大火烧开 然后放入洋葱黄豆 改小火煮到牛肉松软 还可以放点自己喜欢的绿叶菜 加盐调味即可
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、润肠通便、增强免疫力等功效;可与卷心菜、西兰花、山楂搭配;与猪肝、鱼头、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋养脾胃、益气血、强健筋骨等功效;可与草菇、芋头、菜花搭配;与木耳菜、板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;