| 烤土豆翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 779克 | 烤土豆翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于羽毛球258分钟消耗的热量...270 | |||||
烤土豆翅中的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、鸡中翅（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 土豆去皮洗净，切厚片，撒适量烤翅料拌匀入味。
2/6. 翅中洗净，用烤翅料加白糖拌匀。
3/6. 锡纸准备好，把四周的边向上折1-2厘米。
4/6. 把土豆片摆好，上面再放上翅中。
5/6. 烤箱预热200度，烤30分钟。
6/6. 烤至表面金黄时取出。撒迷迭香，罗勒叶和黑胡椒碎再烤2，3分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、抗衰老等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤土豆翅中热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克