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烤土豆翅中

烤土豆翅中的热量和减肥功效

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烤土豆翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
总量779烤土豆翅中热量/卡路里1162千卡
羽毛球 热量1162千卡,相当于羽毛球258分钟消耗的热量...270

烤土豆翅中的做法共6个步骤

食材主料/辅料

土豆(适量)、鸡中翅(适量)、白糖(适量)、料酒(适量)、黑胡椒(适量)

1/6. 土豆去皮洗净,切厚片,撒适量烤翅料拌匀入味。

2/6. 翅中洗净,用烤翅料加白糖拌匀。

3/6. 锡纸准备好,把四周的边向上折1-2厘米。

4/6. 把土豆片摆好,上面再放上翅中。

5/6. 烤箱预热200度,烤30分钟。

烤土豆翅中的做法图解6

6/6. 烤至表面金黄时取出。撒迷迭香,罗勒叶和黑胡椒碎再烤2,3分钟

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、健脾、抗衰老等功效;可与醋、豆角、肥牛搭配;与香雀、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、强身健体、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤土豆翅中热量1162 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物21.8 克
  • 53.5 毫克
  • 16 毫克
  • 2.1 毫克
  • 547 毫克

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