烤土豆翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
总量 | 779克 | 烤土豆翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
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1/6. 土豆去皮洗净,切厚片,撒适量烤翅料拌匀入味。
2/6. 翅中洗净,用烤翅料加白糖拌匀。
3/6. 锡纸准备好,把四周的边向上折1-2厘米。
4/6. 把土豆片摆好,上面再放上翅中。
5/6. 烤箱预热200度,烤30分钟。
6/6. 烤至表面金黄时取出。撒迷迭香,罗勒叶和黑胡椒碎再烤2,3分钟
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有和胃、健脾、抗衰老等功效;可与醋、豆角、肥牛搭配;与香雀、西红柿、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;
鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、强身健体、添髓等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与糯米、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;