| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 117克 | 辣炒年糕热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于扎马步32分钟消耗的热量...240 | |||||
辣炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕片（1袋）、辣椒酱（半瓶）、番茄酱（1／4袋）、大葱（半根）、大蒜（1头）、白糖（适量）、黑胡椒面（少许）
1/7. 化开年糕
2/7. 将辣酱番茄酱放碗里拌匀
3/7. 加入适量糖
4/7. 放水起锅 加入葱蒜
5/7. 倒入年糕
6/7. 加入调好的酱
7/7. 待熟透后加少许胡椒
食材功效信息
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、减肥、促进血液循环等功效；可与小白菜、鸡蛋、白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、润肠通便、养阴凉血等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
