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辣炒年糕

辣炒年糕的热量和减肥功效

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辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣椒酱65千卡129千卡0.63克0.54克
番茄酱65千卡97千卡1.74克0.31克
总量117辣炒年糕热量/卡路里130千卡
扎马步 热量130千卡,相当于扎马步32分钟消耗的热量...240

辣炒年糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

年糕片(1袋)、辣椒酱(半瓶)、番茄酱(1/4袋)、大葱(半根)、大蒜(1头)、白糖(适量)、黑胡椒面(少许)
辣炒年糕的做法图解1

1/7. 化开年糕

2/7. 将辣酱番茄酱放碗里拌匀

3/7. 加入适量糖

4/7. 放水起锅 加入葱蒜

5/7. 倒入年糕

6/7. 加入调好的酱

7/7. 待熟透后加少许胡椒

食材功效信息

辣椒酱的热量129千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有健胃消食、减肥、促进血液循环等功效;可与小白菜、鸡蛋、白菜搭配;与南瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血脂、润肠通便、养阴凉血等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 辣炒年糕热量130 千卡
  • 脂肪0.85 克
  • 蛋白质2.37 克
  • 碳水化合物59.63 克
  • 40096 毫克
  • 53 毫克
  • 3.74 毫克
  • 106 毫克

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