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小熊黄油曲奇

小熊黄油曲奇的热量和减肥功效

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小熊黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉708千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
糖粉253千卡389千卡0克0克
总量464小熊黄油曲奇热量/卡路里2214千卡
踢键子 热量2214千卡,相当于踢键子443分钟消耗的热量...300

小熊黄油曲奇的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(130克)、低筋面粉(200克)、鸡蛋(1个)、糖粉(65克)、香草精(2克)
小熊黄油曲奇的做法图解1

1/7. 黄油切小块软化,打发至浅黄色羽毛状

2/7. 加入糖粉,打发均匀

3/7. 分3次加入打匀的蛋液,每次都要完全打匀才能加下一次。

4/7. 最后筛入和香草精混合的低筋面粉。用刮刀搅拌均匀。

5/7. 面团搅拌好用擀面杖擀成0.5cm厚度左右的薄片,再用小熊模具做出小熊饼。直到面团用完。

6/7. 烤盘铺油纸,平铺小熊饼干,中间留少许空隙。放入烤箱中层,170度上下火烤20分钟左右。颜色变金黄就可以出炉啦!

小熊黄油曲奇的做法图解7

7/7. 最后冷却,可以用漂亮的包装袋分成小袋,是不是很可爱啊!

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效;可与桂圆肉、茼蒿、羊排搭配;与红薯、豆奶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、滋阴等功效;

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营养信息

  • 小熊黄油曲奇热量2214 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.49 克
  • 184.3 毫克
  • 92 毫克
  • 2.61 毫克
  • 179 毫克

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