首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
油焖春笋

油焖春笋的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
油焖春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
春笋65千卡19千卡1.8克0.2克
总量341油焖春笋热量/卡路里65千卡
玩电脑 热量65千卡,相当于玩电脑43分钟消耗的热量...90

油焖春笋的做法共2个步骤

食材主料/辅料

春笋(1棵)、水发香菇(3朵)、生抽(适量)、冰糖(8粒)、料酒(适量)

1/2. 笋去笋衣切滚刀块,在开水中焯烫2-3分钟,捞出控水备用,香菇切小块备用。

2/2. 炒锅中加入比平时炒菜稍多一些量植物油,油热后放入笋块,中火煸至笋块水气挥发掉,放入香菇块,冰糖,炒至冰糖完全融化后烹入料酒,生抽,翻炒均匀上色后盖上锅盖焖2-3分钟,关火装盘。

食材功效信息

春笋的热量19千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、清肺、消渴等功效;可与木耳、苦瓜、海参搭配;与羊排、羊肝、羊骨相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 油焖春笋热量65 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物3.74 克
  • 213 毫克
  • 51 毫克
  • 1.8 毫克
  • 379 毫克

相关知识

扫一扫手机查看