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5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆

5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆的热量和减肥功效

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5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
汤圆516千卡216千卡4.6克5.9克
总量2395分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆热量/卡路里516千卡
体能训练 热量516千卡,相当于体能训练103分钟消耗的热量...300

5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆的做法共2个步骤

食材主料/辅料

汤圆(5--6颗)、醪糟(酒酿)(1汤匙)、水(适量)、冰糖(适量)
5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆的做法图解1

1/2. 锅中放入凉水,水开后,下入汤圆,再次开锅后,加入凉水;

5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆的做法图解2

2/2. 第二次开锅时,加入醪糟(酒酿)、冰糖,小火煮开即可。

食材功效信息

汤圆的热量216千卡(每100克);具有止汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效;

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营养信息

  • 5分钟甜蜜早餐-醪糟汤圆热量516 千卡
  • 脂肪5.9 克
  • 蛋白质4.6 克
  • 碳水化合物36.1 克
  • 286 毫克
  • 61 毫克
  • 0.9 毫克
  • 146 毫克

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