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无水版白灼虾

无水版白灼虾的热量和减肥功效

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无水版白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量89无水版白灼虾热量/卡路里30千卡
扫地 热量30千卡,相当于扫地10分钟消耗的热量...180

无水版白灼虾的做法共2个步骤

食材主料/辅料

基尾虾(半斤)、小葱(四根)、姜(一小块)、料酒(三勺)、盐(适量)、白糖(适量)
无水版白灼虾的做法图解1

1/2. 开小火,在锅中放入三汤匙料酒,加入一茶匙海盐,二茶匙糖,四根葱白,一小块姜拍碎加入,倒入虾;

无水版白灼虾的做法图解2

2/2. 盖上锅盖转中火,大概三分钟左右,打开锅盖,这时基尾虾全部变红,放入葱绿段,翻炒半分钟即可盛盘。

食材功效信息

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、防癌、缓疲劳等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、解毒、促进消化等功效;可与慈姑、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 无水版白灼虾热量30 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质2.9 克
  • 碳水化合物15.2 克
  • 25.3 毫克
  • 99 毫克
  • 2.7 毫克
  • 438 毫克

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