| 蒜苗炒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤肉 | 克 | 230千卡 | 230千卡 | 12.75克 | 4.5克 |
| 总量 | 100克 | 蒜苗炒回锅肉热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于上厕所230分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜苗炒回锅肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卤肉（100克）、青蒜苗（3根）、生姜片（3片）、郫县豆瓣（1勺）、白糖（少许）、料酒（少许）、生抽（少许）
1/4. 准备主要食材：卤肉切片，蒜苗切段。
2/4. 锅中放油烧至5成热，放入姜片和豆瓣酱爆香。
3/4. 倒入回锅肉片翻炒，烹入料酒和生抽。
4/4. 倒入蒜苗继续翻炒，放少许糖。
食材功效信息
卤肉的热量230千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、消食化滞、健裨等功效；
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营养信息
- 蒜苗炒回锅肉热量230 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物35.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克