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蒜苗炒回锅肉

蒜苗炒回锅肉的热量和减肥功效

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蒜苗炒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
卤肉230千卡230千卡12.75克4.5克
总量100蒜苗炒回锅肉热量/卡路里230千卡
上厕所 热量230千卡,相当于上厕所230分钟消耗的热量...60

蒜苗炒回锅肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

卤肉(100克)、青蒜苗(3根)、生姜片(3片)、郫县豆瓣(1勺)、白糖(少许)、料酒(少许)、生抽(少许)
蒜苗炒回锅肉的做法图解1

1/4. 准备主要食材:卤肉切片,蒜苗切段。

蒜苗炒回锅肉的做法图解2

2/4. 锅中放油烧至5成热,放入姜片和豆瓣酱爆香。

蒜苗炒回锅肉的做法图解3

3/4. 倒入回锅肉片翻炒,烹入料酒和生抽。

蒜苗炒回锅肉的做法图解4

4/4. 倒入蒜苗继续翻炒,放少许糖。

食材功效信息

卤肉的热量230千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有开胃、消食化滞、健裨等功效;

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营养信息

  • 蒜苗炒回锅肉热量230 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质12.75 克
  • 碳水化合物35.5 克
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