首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
家常云吞

家常云吞的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
家常云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
31千卡31千卡1.7克0.2克
总量100家常云吞热量/卡路里31千卡
跳板跳水 热量31千卡,相当于跳板跳水10分钟消耗的热量...180

家常云吞的做法共4个步骤

食材主料/辅料

上肉(500克)、葱(100克)、云吞皮(1000克)、盐(适量)、食用油(少许)、酱油(适量)、白糖(少许)
家常云吞的做法图解1

1/4. 将上肉剁碎,拌上盐,油,酱油,白糖和葱花搅拌均匀.

家常云吞的做法图解2

2/4. 将调拌好的肉酱放至云吞皮上(一块皮约一茶匙肉酱左右).

家常云吞的做法图解3

3/4. 随便抓紧就可以啦!(好味就可以,原谅我没有太注意外表.嘻嘻...)

家常云吞的做法图解4

4/4. 用上汤(或清水加一至两片姜片也可)煲至熟就可以.同时,可以拌上面和蔬菜,l加上适量盐和酱油调味(喜欢辣的朋友,也可以加辣椒酱哦!)即可!

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效;可与羊肚、猪红、牛肉丝搭配;与板豆腐、油皮、苦菊相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 家常云吞热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 13 毫克
  • 22 毫克
  • 0.5 毫克
  • 140 毫克

相关知识

扫一扫手机查看