家常云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
葱 | 克 | 31千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
总量 | 100克 | 家常云吞热量/卡路里31千卡 | |||
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1/4. 将上肉剁碎,拌上盐,油,酱油,白糖和葱花搅拌均匀.
2/4. 将调拌好的肉酱放至云吞皮上(一块皮约一茶匙肉酱左右).
3/4. 随便抓紧就可以啦!(好味就可以,原谅我没有太注意外表.嘻嘻...)
4/4. 用上汤(或清水加一至两片姜片也可)煲至熟就可以.同时,可以拌上面和蔬菜,l加上适量盐和酱油调味(喜欢辣的朋友,也可以加辣椒酱哦!)即可!
葱的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、治疗高血压、预防感冒等功效;可与羊肚、猪红、牛肉丝搭配;与板豆腐、油皮、苦菊相克,同食可能会引起不适;